美味しいみかんは健康に最適！
みかんには「β−クリプトキサンチン」という物質が多量に含まれています。
ちなみに含有量はオレンジやリンゴの約100倍で、β−カロチンの約５倍の発ガン抑制効果があります。
β−クリプトキサンチンは１日１〜２mgの摂取で
癌抑制作用があるといわれています。みかんだと、１日１〜２個食べればＯＫ！
ビタミンＣとビタミンＰ（ルチン）が豊富に含まれるみかんは、
疲労回復とカゼの予防に効果絶大！。
ビタミンＣはリンゴの約３倍で、一日の必要摂取量は約５０�咫△澆�ん２個で摂取出来ます。
また、ビタミンＰは果肉を包んである袋や、それに付いている白い筋に多く含まれています。
白い筋を丁寧にとって食べていませんか？そのまま食べましょう！
ビタミンＰには、毛細血管の保護や血圧を下げる効果もあり、
脳卒中などの予防・再発防止にも役立つそうです。
みかんの果肉を包む薄い袋や白い筋には、とってもたくさんの食物繊維が含まれています。
生産者が一番実感できる効能の１つとして
便秘解消です。
とにかく良く効きます。夜寝る前に食べてみてください。薬に頼るよりいいかも？
便秘だけでなく、腸整作用により下痢にもなりにくくなります。
癌を抑制する？
風邪を引かない？
便秘が治る？
美肌効果？
ビタミンがたくさん含まれるみかんには、美肌効果があります。
シミ・ソバカスなどでお悩みの方も、みかんを食べてみては？
また、みかんの皮を乾燥させてベビーオイルに漬け込むと、１週間程度でフェイスオイルが出来上がります。
みかんの皮を剥いたときの、あの香りがまたリラックス効果があっていいですよネ！
鈴田のメチャメチャ美味しい、みかん
